Методические рекомендации по профилактике зубов и гигиене полости рта

I. Зубная щетка
1. Необходимо выбирать щетку с мягкой щетиной.
2. Длина головки щетки (щетины) должна быть равна ширине 2-3 зубов.
3. Перед чисткой зубов и после чистки необходимо тщательно вымыть щетку.
4. Хранится щетка в индивидуальном стакане щетиной вверх. Футляр используется только для транспортировки щетки.
5. Нельзя использовать щетку ни для чего, кроме чистки зубов.
6. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается. Зубная щетка с растрепавшейся щетиной плохо очищает зубы и может поранить десны. Рекомендуется менять щетку раз в 3 – 4 месяца, и обязательно после инфекцион-ных болезней. Примечание: В настоящее время предпочтительными являются щетки с искусственной щетиной (изготовлены из нейлона, ситрона и др. материалов), т.к. щетки с натуральной щетиной быстро изнашиваются. Кроме того, внутри каждой натуральной щетинки имеется канал, в котором могут скапливаться микроорганизмы.

II. Зубная паста.
1. Должна содержать соединения фтора.
2. Детям рекомендуются детские зубные пасты, т.к. в их состав входит необходимое для детей количество лекарственных веществ.
3. Детям до 12 лет рекомендуются пасты, в состав которых, кроме фтора, включены соединения кальция.
4. При заболевании десен зубная паста должна содержать противовоспалительные вещества.
Примечание: Наличие в зубной пасте соединений фтора, кальция и противовоспалительных веществ указывается на упаковке. После чистки зубов, ребенок должен набрать 1 глоток воды в рот и прополоскать в течение 1 минуты вместе с зубной пастой.

III. Когда необходимо чистить зубы?
Зубы чистят не менее двух раз в день:
1. Утром, желательно после завтрака.
2. Вечером перед сном, после последнего приема пищи (эта чистка наиболее важна).

IV. Как чистить зубы щеткой.
1. Перед чисткой щетка тщательно моется.
2. Щетку держат с захватом сверху.
3. На щетку наносится небольшое количество пасты.
4. Чистят зубы при разомкнутых челюстях.
5. Сначала чистят зубы верхней челюсти.
6. Щетку располагают под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из двух зубов, делают по 10 движений по направлению от десны к режущему краю зуба.
7. Затем, таким же образом чистится задняя поверхность зубов. При чистке задней поверхности передних зубов, щетка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения кпереди.
8. Следующим этапом чистят жевательную поверхность малых и больших коренных зубов, делая по 10 «сметающих» движений на каждом участке.
9. Далее, в том же порядке, чистят зубы нижней челюсти.
10. Завершают чистку массажем десен верхней и нижней челюсти. Процедура осуществляется при закрытом рте. Для этого щеткой совершают круговые движения с захватом зубов и десен.
11. Щетку моют и ставят в стакан щетиной вверх.

V. Зубные эликсиры.
В состав современных зубных эликсиров входят противовоспалительные вещества и соединения фтора. Зубные эликсиры оказывают противокариозное, дезодорирующее, противовоспалительное действие. Они также могут уменьшать кровоточивость десен и способствовать восстановлению поверхностного слоя слизистой оболочки рта. Употребляют эликсиры в соответствии с инструкцией, сопровождающей каждый флакон. Желательно применять эликсиры после приемов пищи, между чистками зубов.

VI. Жевательная резинка
Употребление жевательной резинки без сахара стимулирует слюноотделение, благодаря которому:
1. нейтрализуется действие сахаров и таким образом нормализуется кислотно-щелочной баланс слюны.
2. зубы очищаются от остатков пищи.